Hər birimiz ağız sağlamlığımızı qorumağa diqqət göstərməli, hər gün fırçalamalı və faydalı yeməklər istehlak etməliyik. Dişlərə zərərli qida məhsullarından isə mümkün qədər uzaq durmalıyıq.

Missiya.Az ağız sağlamlığımız üçün ziyanlı olan qidaları təqdim edir:

1. Kola və enerji içkiləri  – Kolanın tərkibində mövcud olan asid və sitrik asid diş və diş minalarınıza olduqca zərər verir. İdmandan öncə və ya sonra içilən enerji içkilərinin də ziyanı kifayət qədərdir. Həmçinin dişlərə də mənfi təsir göstərir;

2. Siqaret – Zərərlərini hər kəs bilir. Sağlamlıq üçün nə qədər fəsadlar yaradırsa, dişlər üçün də eynidir;

3. Süfrə şəkərinin və əlavə şəkərin istifadəsi - Ağız sağlamlığına zərərli qidalar arasında olan şəkərin istifadəsi diş çürüməsi üçün əhəmiyyətli bir risk faktorudur;

4. Limon - Tərkibindəki turşular diş minasına zərər verir. Həmin meyvənin ph dəyəri də olduqca aşağıdır;

5. Ağ çörək - Ağız sağlamlığına zərər verən qidalar sırasındadır. Mütəxəssislər onun əvəzinə bütöv dənli taxıllardan bişirilmiş çörək yeməyi məsləhət görürlər.

Zərintac Mayisqızı
Missiya.Az