Kefir dünyanın ən xeyirli qidaları sırasında yer alır. Onu inək, keçi və ya qoyun südündən hazırlamaq olar. Evdə də edə bilərsiniz.

Araşdırmalara görə, kefirin bu faydaları var:

Həzmə kömək edir;

Duzun və şişin orqanizmdən atılmasına yardımçı olur;

Bağırsaq florasını tənzimləyir;

Mədə xorasının müalicəsində istifadə edilir;

Xərçəngli şişlərin inkişafını dayandırır;

Dəri göbələyindən xilas edir və dəriyə çəkildikdə sızanaqların meydana gəlməsinin qarşısını alır;

Ağciyər infeksiyalarına qarşı istifadə olunur;

Qan şəkəri səviyyəsini tənzimləyir.

Zərintac Mayisqızı
Missiya.Az