AZ   |   RU
Beyin sağlamlığına zərər vuran 8 qida


Sağlam həyat tərzinin təməl daşlarından biri də düzgün qidalanmaqdır. Lakin bəzi yeməklər beyin sağlamlığımıza mənfi təsirlər göstərir.

Missiya.Az "Habertürk"ə istinadən xəbər verir ki, beynimizi qorumaq üçün bu məhsullardan uzaq durmalıyıq:


1. şəkər və yüksək fruktozalı qarğıdalı şərbəti;

2. Trans yağlar;

3. İşlənmiş qidalar;

4. Aspartam (qidada geniş istifadə olunan şirin dadlandırıcı);

5. Alkoqol;

6. Tərkibi civə olan dəniz məhsulları;

7. Doymuş yağlar;

8. Qızardılmış yeməklər.


Zərintac Mayisqızı
Missiya.Az



  • 19-09-2024, 12:42